Les activités nordiques
Des moniteurs diplômé d’état encadreront :
– le ski de fond
– le ski de randonnée nordique
– éventuellement la raquettes
Anne Laure Mignerey (ancienne biathlète et fondeuse française) aujourd’hui directrice du foyer de ski de fond de Méaudre, partenaire de l’événement.
Elle encadrera un groupe de ski de randonnée nordique.
Des accompagnateurs moyenne montagne
vous encadreront sur les groupes raquettes.
Ils vous guideront et partageront leur savoir et leur amour du territoire.
Échauffement collectif proposé par Thérèse Tochon, BE éducateur sportif au métiers de la forme.
Préparation avant les activités nordiques avec une petite danse zumba spéciale « Les Z’elles blanches »
Les activités Bien-être 2024
PIlates et Mobilité, proposée par Chrystelle Sibel, Coach sportive qualifiée et passionnée.
Vivez une belle expérience Physique et Mentale, au fil d’enchainements de mouvements alliant Force, Mobilité et Equilibre. Explorez les pouvoirs de la Méthode Pilates et redécouvrez votre corps de façon à mieux le comprendre, et de ce fait à mieux le contrôler et le protéger.
A vos Marques, Prêts, Pilatez !
Atelier d’auto-massage à l’huile chaude, centré sur les pratiques ayurvédiques, proposé par Marie Ledoux du centre symbiose.
L’Ayurvéda est la « médecine traditionnelle » de l’Inde. C’est aussi plus que cela : c’est une philosophie, une approche globale de la personne. Dans l’Ayurvéda on prend en compte la constitution (physique, physiologique, psychologique et spirituelle) de chaque personne.
Yoga aérien, proposé par Thérèse Tochon, BE éducateur sportif au métiers de la forme.
Suspendue au hamac vous allez pouvoir vous connecter à votre corps en pratiquant la relaxation, la méditation et des étirements.
Yoga assis, votre moment de bien-être à portée de main, proposé par claire Prost, professeure certifiée 500RYT Yoga Alliance.
Dans notre vie quotidienne trépidante, il est parfois difficile de trouver un moment pour soi. Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible qui vous permet de vous reconnecter avec votre corps, tout en restant confortablement assise. Que vous soyez au travail, à la maison, ou même en déplacement, cette méthode offre des postures simples pour soulager le stress, améliorer la flexibilité et renforcer votre concentration.
Le yoga sur chaise s’adresse à toutes, peu importe l’âge ou la condition physique. C’est une invitation à prendre soin de soi, à cultiver la sérénité et à redécouvrir le plaisir de bouger.
Conférence : A la découverte du Kombucha
Nous vous proposons de (mieux) connaitre le kombucha, cette boisson fermentée aux multiples bienfaits. Au cours de cette conférence, nous plongerons dans l’histoire de cette boisson millénaire, ses origines en Asie et son cheminement à travers les cultures.
Nous aborderons également les secrets de sa préparation, avec des conseils pratiques pour réaliser votre propre kombucha à la maison.
Enfin, nous discuterons des recherches actuelles (ses bienfaits prouvés et ses mythes)
Que vous soyez novice ou passionné, cette conférence vous offrira une perspective enrichissante sur le kombucha.
Partenaires
Hôtel Restaurant le Sabot de Vénus à Méaudre
- Menu spécial 2024 « z’elles blanches »- 17€, samedi midi sur réservation au 04.76.95.20.02 (Assiette de ravioles du Dauphiné sauce au bleu du Vercors Sassenage ou sauce châtaignes, accompagnée de salade, Fromage blanc fermier coulis de framboise ou Panna cotta à la crème de marrons)
- -5% sur la nuitée pour ce week-end évènement.
Magasin Bio
Aventure nordique
Le spécialiste de la grande itinérance et du ski de randonnée nordique
Foyer de ski de fond de Méaudre
Location ski de fond, raquettes, accompagnement, stage.
Olympic sport
Magasin de sport, vêtements, location ski, VTT, Trott électrique.